Những thứ không nên để trong phòng ngủ
Phòng ngủ là nơi để thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, nên những thứ phân tâm, khiến giấc ngủ không trọn vẹn đều cần loại bỏ.
Giày
Có hai lý do chính không nên mang giày vào phòng ngủ:
- Theo phong thủy, giày có thể mang những năng lượng xấu từ bên ngoài vào nhà
- Giày mang vi khuẩn và bụi bẩn vào phòng ngủ, trong khi đây là không gian cần hạn chế mầm bệnh.
Đồng hồ báo thức hoặc điện thoại
Nhiều người hay thấp thỏm lo báo thức trục trặc. Họ cũng sợ chuông sẽ reo khi chưa ngủ đủ giấc. Cảm giác bất an này khiến nhiều người tỉnh giấc nửa đêm nhìn đồng hồ và nghĩ chẳng còn nhiều thời gian để ngủ. Một giấc ngủ bị gián đoạn rất không có lợi cho sức khỏe.
Tốt nhất bạn nên để đồng hồ sang một nơi đủ nghe thấy tiếng chuông báo thức hoặc tập cách bỏ đồng hồ báo thức bằng cách tạo chu kỳ ngủ để não tự thức dậy.
Tương tự, điện thoại cũng nên để xa phòng ngủ. Khi bạn kiểm tra giờ giấc và tin nhắn, email, giấc ngủ sẽ không liền mạch. Xem bài về https://nhaxinhpro.artstation.com/projects/48LB04
Ảnh gia đình
Chúng ta đều muốn lưu giữ những bức ảnh gia đình trong nhà. Nhưng nếu nhìn vào ảnh gia đình trước khi ngủ, bạn hay nghĩ đến trách nhiệm với những người này, băn khoăn liệu họ có đang trải qua điều gì không vui không.
Ảnh của người thân đã qua đời có thể tạo cảm giác buồn bã và u ám, làm bạn mất ngủ.
Nhận xét
Đăng nhận xét